10 Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag
Achtsamkeit ist nicht nur auf Meditation begrenzt. Sie ist ein Zustand der Präsenz, mit der man alles achtsam erleben kann, auch Essen, Gehen und Atmen.
14 Tipps und Gewohnheiten für einen gesünderen Lebensstil
Erkunde verschiedene Arten von Gewohnheiten und wie gute Gewohnheiten dir helfen können, ein gesünderes Leben zu führen. Freu dich außerdem auf Tipps und Gewohnheiten, die dir helfen, dein Leben so gesund wie möglich zu gestalten.