Mit Wahlangst umgehen: 8 Tipps, die dabei helfen, sie zu bewältigen
Erfahre, warum Wahlen und Nachrichten Stress und Angst auslösen können und wie Meditation dir dabei helfen kann. Außerdem 8 Tipps, die dir helfen, deine wahlbedingte Angst zu bewältigen.
Wie du aufhörst, dir Sorgen über Politik zu machen: 10 Tipps, um deinen Stress zu lindern
Erfahre, was politische Angst ist und wie der Nachrichtenkonsum diesen Stress auslösen kann. Zudem erhältst du 10 achtsame Tipps, um zur Ruhe zu finden und dich nicht mehr über die Politik zu sorgen.
Schlafangst: Warum du in der Nacht ängstlich wirst (und was du dagegen tun kannst)
Zu unruhig, um einzuschlafen? Du bist nicht allein. Wir tauchen ein in das Thema Schlafangst – was sie ausmacht, welche Ursachen dahinterstecken und wie du mit Techniken innere Unruhe in der Nacht lindern kannst.
7 Atemübungen, um deine Gedanken zu beruhigen und deine innere Unruhe zu lindern
Wenn du innere Unruhe spürst, trägst du jederzeit ein mächtiges (und kostenloses) Werkzeug dagegen bei dir – nämlich deinen Atem. Wie wir atmen, beeinflusst maßgeblich unsere Gefühlswelt und kann besonders hilfreich sein, wenn wir mit innerer Unruhe umgehen. Entdecke, wie Atemübungen dir helfen können, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.